精彩健身网

 找回密码
 注册新用户,请加站长Jerry微信通过审核:13912965893

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
订阅

最新回复

标题 版块/群组 作者 回复/查看 最后发表
体脂估算20% 健身我是先做有氧运动还会先练器械 ...2 减脂专版 JimFeng 2015-7-1 00:15 113504 marx708 2017-6-29 10:20
本版置顶 科学健身计划第7天,第一周,周日, 积极休息 (共6周)attach_img 健身日志 jerry 2013-12-29 13:49 32892 marx708 2017-6-28 17:35
中文字幕 为你塑形 史蒂夫·库克 训练4 肩部attach_img recommend heatlevel  ...23456..32 视频(新) jerry 2014-5-28 15:10 3179671 miliy 2017-6-28 16:12
中文字幕-为你塑形-史蒂夫·库克-训练1-胸部attach_img recommend heatlevel  ...23456..54 视频(新) jerry 2014-5-18 21:04 53115439 miliy 2017-6-28 16:11
杰夫第4天-胸和肩训练attach_img heatlevel  ...23456..14 视频(新) jerry 2014-3-18 08:53 1375415 miliy 2017-6-28 16:06
健身计划--模板attachment heatlevel  ...23456..37 初学指南 齐天大圣 2013-8-9 15:03 36312375 miliy 2017-6-28 14:28
史蒂夫·库克-力量增强训练计划之胸attach_img recommend heatlevel  ...23456..10 视频(新) jerry 2014-4-2 02:17 985931 lingdeng 2017-6-27 16:49
史蒂夫·库克-胸部肌肉力量训练attach_img recommend heatlevel  ...23456..23 视频(新) jerry 2014-3-26 11:00 2298446 lingdeng 2017-6-27 16:46
请教大神们,减脂遇瓶颈,求解新人帖 attach_img 减脂专版 ddh123456 2016-8-17 17:20 41068 marx708 2017-6-27 10:15
变身腹肌男attach_img recommend heatlevel agree  ...23456..106 腰腹 小二 2012-10-8 17:17 105937243 天意? 2017-6-26 21:19
悬赏 肩膀问题求助~!- [悬赏 5 个铜钱] 伤痛防治 别耍我 2013-8-18 18:53 61698 marx708 2017-6-26 10:39
减脂必看:有氧运动的减肥原理!!!!!!attach_img recommend heatlevel agree  ...23456..123 减脂专版 bestbuddyjm 2012-3-15 09:13 122652250 lingdeng 2017-6-25 16:24
健身运动燃烧脂肪的三个必要条件!attach_img recommend heatlevel agree  ...23456..145 减脂专版 bestbuddyjm 2012-3-20 12:14 144556237 lingdeng 2017-6-25 16:19
突破减肥平台期attach_img recommend heatlevel agree  ...23456..56 减脂专版 小二 2012-10-14 09:36 55121058 lingdeng 2017-6-25 16:17
增肌减脂教你9大秘诀recommend heatlevel  ...23456..35 减脂专版 bujiyanjiu 2014-5-10 17:39 34911313 lingdeng 2017-6-25 16:16
中文字幕-为你塑形-史蒂夫·库克-训练2-背部attach_img recommend heatlevel  ...23456..34 视频(新) jerry 2014-5-20 10:34 33210406 lingdeng 2017-6-25 16:04
科学健身教程3(共6集)背backattach_img heatlevel  ...23456..45 视频(新) jerry 2013-12-22 02:02 44913763 lingdeng 2017-6-25 16:02
要好的身形吗高级教练培训学校吧!新人帖 减脂专版 建华学院吴老师 2016-4-13 18:50 1426 marx708 2017-6-25 09:36
求助,请大神指导新人帖 attach_img 伤痛防治 情热/xin 2014-6-19 16:23 71112 marx708 2017-6-24 17:45
求教:酸奶和脱脂奶新人帖 减脂专版 吃喝不愁 2016-3-7 23:24 4724 marx708 2017-6-23 10:52
最新-中文字幕-健身教程视频-冠军之心系列全集-观看下载 视频(新) jerry 2014-12-2 16:50 810631 marx708 2017-6-22 15:03
运动后肌肉酸痛怎么办attach_img digest heatlevel  ...23456..26 伤痛防治 梁祝 2011-11-22 08:22 25419242 天意? 2017-6-22 12:44
本版置顶 科学健身计划第5天,第一周,周五,肩 (共6周)attach_img  ...23456..48 健身日志 jerry 2013-12-27 13:43 47218311 lingdeng 2017-6-20 19:25
本版置顶 科学健身计划第3天,第一周,周三,背 (共6周)attachment  ...23456..51 健身日志 jerry 2013-12-25 02:17 50820260 lingdeng 2017-6-20 16:29
2017年6月18日签到交流贴 签到交流 boboi 2017-6-18 22:41 142 jerry 2017-6-19 11:43
木威带你认识反式脂肪酸新人帖 健身日志 木威 2016-1-21 20:15 1694 marx708 2017-6-19 10:28
脖子难受适合哪种运动新人帖 attach_img 健身日志 姜亚辉 2016-3-15 08:50 6588 marx708 2017-6-19 10:13
囚徒健身在路上新人帖 agree  ...23 健身日志 comradech 2015-5-15 11:20 202415 marx708 2017-6-19 10:11
本版置顶 科学健身计划第8天,第二周,周一,腿attach_img 健身日志 jerry 2013-12-30 13:48 22957 marx708 2017-6-19 09:58
再一次健身,略有成效agree 健身日志 pandaxuzhuang 2016-4-18 13:10 4834 marx708 2017-6-19 09:56
本版置顶 科学健身计划第2天,第一周,周二,胸 (共6周)attach_img  ...2 健身日志 jerry 2013-12-24 03:21 198986 marx708 2017-6-19 09:54
本版置顶 科学健身计划第4天,第一周,周四,积极休息 (共6周)attach_img  ...23456..26 健身日志 jerry 2013-12-26 10:59 25343308 marx708 2017-6-19 09:53
解密局部减脂attach_img heatlevel agree  ...23456..87 减脂专版 小二 2012-10-28 11:52 86728593 cm77777777 2017-6-18 10:52
腹肌撕裂者x高清中文字幕attach_img 视频(新) jerry 2015-1-30 09:45 31207 lxw-202 2017-6-17 11:28
2017年6月15日签到交流贴 签到交流 skqs 2017-6-15 11:05 056 skqs 2017-6-15 11:05
不可以错过的好视频,史蒂夫·库克的高级肩膀训练attach_img heatlevel  ...23456..23 视频(新) jerry 2014-1-7 01:22 2257810 loveinhere8888 2017-6-13 14:34
2017年6月12日签到交流贴 签到交流 jerry 2017-6-12 09:19 279 skqs 2017-6-13 11:54
本版置顶 科学健身计划第6天,第一周,周六,手臂和腹肌 (共6周)attach_img  ...23456..52 健身日志 jerry 2013-12-28 11:56 51622558 lingdeng 2017-6-12 16:05
史蒂夫·库克(steve cook)腹肌锻炼101attach_img recommend heatlevel  ...23456..34 视频(新) jerry 2014-4-11 14:35 33511255 lingdeng 2017-6-12 16:04
健身90天效果图attach_img recommend 健友秀场 谢懿轩 2016-1-22 22:28 11750 大伟 2017-5-12 10:17
2017.03.24签到交流贴 签到交流 skqs 2017-3-24 08:13 2363 skqs 2017-3-24 08:13
6招让你成为卧推达人attach_img heatlevel  ...23456..86 梁祝 2011-12-23 08:34 85542240 loveinhere8888 2017-3-23 14:42
如何发展上胸-Rob Richesattach_img recommend heatlevel  ...23456..7 视频(新) jerry 2014-8-7 10:08 663068 loveinhere8888 2017-3-23 11:26
2017.03.23签到交流贴 签到交流 hubert203 2017-3-23 07:34 2177 marx708 2017-3-23 11:05
2017.03.22签到交流贴 签到交流 hubert203 2017-3-22 08:51 1184 marx708 2017-3-22 09:37
2017.03.22签到交流贴 签到交流 skqs 2017-3-22 08:03 0172 skqs 2017-3-22 08:03
下载recommend  ...234 交流灌水 jerry 2014-5-29 17:53 3828446 xxxman121 2017-3-22 01:00
2017.03.21签到交流贴 签到交流 hubert203 2017-3-21 07:26 2179 marx708 2017-3-21 09:47
2017.03.20签到交流贴 签到交流 hubert203 2017-3-20 07:32 2195 marx708 2017-3-20 22:21
中文字幕-科学健身教程2(共6集)胸chestattach_img recommend heatlevel  ...23456..86 视频(新) jerry 2014-5-22 13:45 85023101 范迪塞尔 2017-3-19 16:43

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|精彩健身网 ( 苏ICP备11029655号 )

GMT+8, 2017-6-29 23:51

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部